Home
Bookmarks
Home
Tunturi
Tunturi 18TSGH1000 User Manual
Page 2
Tunturi 18TSGH1000 Glute Ham Developer GH10
User Manual - Page 2
For 18TSGH1000.
PDF File Manual
,
48 pages
,
Read Online
|
Download pdf file
Before you begin
Important safety notice
Important assembly information
Fasten Nuts and Bolts
Exercise guidelines
Building Muscle and Gaining Weight
Muscle Strength and Endurance
Training Intensity
Beginning a Strength Building Program
Care and maintenance
Limited warranty
Ordering replacement parts
Weight capacity and dimension
Disclaimer
Bevor Sie beginnen
Wichtiger Sicherheitshinweis
Wichtige Montageinformationen
Fasten Nuts and Bolts
Übungsrichtlinie
Muskelaufbau und Gewichtszunahme
Muskelstärke und Ausdauer
Trainingsintensität
Beginn eines Programms zum Kraftaufbau
Pflege und Wartung
Eingeschränkte Garantie
Bestellung von Ersatzteilen
Tragkraft und Abmessung
Haftungsausschluss
Avant de commencer
importants de sécurité
Informations importantes concernant l’assemblage
Serrer les écrous et les boulons/vis
Conseils d’entraînement
Structuration musculaire et gain de poids.
Force musculaire et endurance
Intensité de l’entraînement
Commencer un programme de structuration musculaire
Entretien et maintenance
Garantie limitée
Commande de pièces de rechange
Charge et dimensions
Limite de responsabilité
Voordat u begint
Belangrijke veiligheidsinstructie
Belangrijke montage-informatie
Bouten en moeren aandraaien
Richtlijnen voor oefeningen
Spierontwikkeling en gewichtstoename
Spierkracht en uithoudingsvermogen
Trainingsintensiteit
Beginnen met een krachttraining programma
Zorg en onderhoud
Beperkte garantie
Vervangende onderdelen bestellen
Maximale belasting en afmetingen
Disclaimer
Prima di iniziare
Avviso importante sulla sicurezza
Informazioni importanti sull’assemblaggio
Serrare dadi e bulloni
Linee guida per gli esercizi
Sviluppo muscolare e aumento di peso
Forza e resistenza muscolare
Allenamento dell’intensità
Inizio di un programma di sviluppo della forza
Cura e manutenzione
Garanzia limitata
Ordini di parti di ricambio
Capacità peso e dimensioni
Dichiarazione di non responsabilità
Antes de empezar
Aviso importante de seguridad
Información importante sobre montaje
Apriete de tuercas y tornillos
Indicaciones para los ejercicios
Fortalecimiento de los músculos y aumento de peso
Fuerza y resistencia de los músculos
Intensidad del entrenamiento
Inicio de un programa de fortalecimiento muscular
Cuidado y mantenimiento
Garantía limitada
Pedido de piezas de recambio
Peso máximo admisible y dimensiones
Descargo de responsabilidad
Innan du börjar
Viktigt säkerhetsmeddelande
Viktig monteringsinformation
Åtdragning av skruvar och muttrar
Riktlinjer för träning
Bygga muskler och gå upp i vikt
Muskelstyrka och uthållighet
Träningsintensitet
Börja ett styrketräningsprogram
Skötsel och underhåll
Begränsad garanti
Beställning av reservdelar
Viktkapacitet och dimension
Friskrivning
Ennen kuin aloitat
Tärkeä turvallisuusilmoitus
Tärkeitä asennustietoja
Kiristä mutterit ja ruuvit
Harjoitteluohjeet
Lihasten kasvattaminen ja painon nouseminen
Lihasvoima ja kestävyys
Harjoituksen rasitustaso
Voimaa kasvattavan ohjelman aloittaminen
Hoito ja huolto
Rajoitettu takuu
Varaosien tilaaminen
Painokapasiteetti ja mitat
Vastuuvapauslauseke
Page 2/48
Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26
Page 27
Page 28
Page 29
Page 30
Page 31
Page 32
Page 33
Page 34
Page 35
Page 36
Page 37
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
Page 43
Page 44
Page 45
Page 46
Page 47
Page 48
Contents
Table of Contents
Search
Previous
Next
Bookmarks
Loading ...
Loading ...
Loading ...
Loading ...
File type: PDF
File name: 54231574_18tsgh1000.pdf
File size: 1.67 MB
File Language: English
Pages: 48
Author: Tunturi
File created: 2019-09-03
Published:
2021-08-05
Updated: 2023-06-14
Download File
Table of Contents
×
Before you begin
8
Important safety notice
8
Important assembly information
9
Fasten Nuts and Bolts
9
Exercise guidelines
9
Building Muscle and Gaining Weight
9
Muscle Strength and Endurance
9
Training Intensity
10
Beginning a Strength Building Program
10
Care and maintenance
10
Limited warranty
10
Ordering replacement parts
11
Weight capacity and dimension
11
Disclaimer
11
Bevor Sie beginnen
12
Wichtiger Sicherheitshinweis
12
Wichtige Montageinformationen
13
Fasten Nuts and Bolts
13
Übungsrichtlinie
14
Muskelaufbau und Gewichtszunahme
14
Muskelstärke und Ausdauer
14
Trainingsintensität
14
Beginn eines Programms zum Kraftaufbau
14
Pflege und Wartung
15
Eingeschränkte Garantie
15
Bestellung von Ersatzteilen
15
Tragkraft und Abmessung
16
Haftungsausschluss
16
Avant de commencer
17
importants de sécurité
17
Informations importantes concernant l’assemblage
18
Serrer les écrous et les boulons/vis
18
Conseils d’entraînement
18
Structuration musculaire et gain de poids.
18
Force musculaire et endurance
19
Intensité de l’entraînement
19
Commencer un programme de structuration musculaire
19
Entretien et maintenance
20
Garantie limitée
20
Commande de pièces de rechange
20
Charge et dimensions
21
Limite de responsabilité
21
Voordat u begint
22
Belangrijke veiligheidsinstructie
22
Belangrijke montage-informatie
23
Bouten en moeren aandraaien
23
Richtlijnen voor oefeningen
24
Spierontwikkeling en gewichtstoename
24
Spierkracht en uithoudingsvermogen
24
Trainingsintensiteit
24
Beginnen met een krachttraining programma
24
Zorg en onderhoud
25
Beperkte garantie
25
Vervangende onderdelen bestellen
25
Maximale belasting en afmetingen
26
Disclaimer
26
Prima di iniziare
27
Avviso importante sulla sicurezza
27
Informazioni importanti sull’assemblaggio
28
Serrare dadi e bulloni
28
Linee guida per gli esercizi
29
Sviluppo muscolare e aumento di peso
29
Forza e resistenza muscolare
29
Allenamento dell’intensità
29
Inizio di un programma di sviluppo della forza
29
Cura e manutenzione
30
Garanzia limitata
30
Ordini di parti di ricambio
30
Capacità peso e dimensioni
31
Dichiarazione di non responsabilità
31
Antes de empezar
32
Aviso importante de seguridad
32
Información importante sobre montaje
33
Apriete de tuercas y tornillos
33
Indicaciones para los ejercicios
34
Fortalecimiento de los músculos y aumento de peso
34
Fuerza y resistencia de los músculos
34
Intensidad del entrenamiento
34
Inicio de un programa de fortalecimiento muscular
34
Cuidado y mantenimiento
35
Garantía limitada
35
Pedido de piezas de recambio
36
Peso máximo admisible y dimensiones
36
Descargo de responsabilidad
36
Innan du börjar
37
Viktigt säkerhetsmeddelande
37
Viktig monteringsinformation
38
Åtdragning av skruvar och muttrar
38
Riktlinjer för träning
38
Bygga muskler och gå upp i vikt
38
Muskelstyrka och uthållighet
38
Träningsintensitet
39
Börja ett styrketräningsprogram
39
Skötsel och underhåll
39
Begränsad garanti
40
Beställning av reservdelar
40
Viktkapacitet och dimension
40
Friskrivning
40
Ennen kuin aloitat
41
Tärkeä turvallisuusilmoitus
41
Tärkeitä asennustietoja
42
Kiristä mutterit ja ruuvit
42
Harjoitteluohjeet
42
Lihasten kasvattaminen ja painon nouseminen
42
Lihasvoima ja kestävyys
42
Harjoituksen rasitustaso
43
Voimaa kasvattavan ohjelman aloittaminen
43
Hoito ja huolto
43
Rajoitettu takuu
43
Varaosien tilaaminen
44
Painokapasiteetti ja mitat
44
Vastuuvapauslauseke
44
Search:
×
Search
