Home
Bookmarks
Home
Tunturi
Tunturi 17TSSM6000 User Manual
Page 43
Tunturi 17TSSM6000 Smith Machine SM60
User Manual - Page 43
For 17TSSM6000.
PDF File Manual
,
44 pages
,
Read Online
|
Download pdf file
Welcome
Important safety notice
Important assembly information
Assembly
Fasten Nuts and Bolts
Use
Using weight plates
Adjusting the backrest inclination
Adjusting the arm curl pad height.
Exercise guidelines
Building Muscle and Gaining Weight
Muscle Strength and Endurance
Training Intensity
Beginning a Strength Building Program
Care and maintenance
Additional information
Limited warranty
Defects and malfunctions
Weight capacity and dimension
Disclaimer
Willkommen
Wichtiger Sicherheitshinweis
Wichtige Montageinformationen
Zusammenbau
Ziehen Muttern und Schrauben
Gebrauch
Umgang mit Hantelscheiben
Einstellen der Rückenlehnen-Neigung
Einstellen der arm curl pad Höhe.
Übungsrichtlinie
Muskelaufbau und Gewichtszunahme
Muskelstärke und Ausdauer
Trainingsintensität
Beginn eines Programms zum Kraftaufbau
Pflege und Wartung
Zusätzliche Informationen
Eingeschränkte Garantie
Störungen und Fehlfunktionen
Tragkraft und Abmessung
Haftungsausschluss
Bienvenue
importants de sécurité
Informations importantes concernant l’assemblage
Assemblage
Serrer les écrous et les boulons/vis
Usage
Utiliser des poids
Ajuster l’inclinaison du dossier
Réglage du arm curl pad hauteur.
Conseils d’entraînement
Structuration musculaire et gain de poids.
Force musculaire et endurance
Intensité de l’entraînement
Commencer un programme de structuration musculaire
Entretien et maintenance
Informations supplémentaires
Garantie limitée
Défauts et dysfonctionnements
Charge et dimensions
Limite de responsabilité
Welkom
Belangrijke veiligheidsinstructie
Belangrijke montage-informatie
Assemblage
Bouten en moeren aandraaien
Gebruik
Gebruik van halterschijven
Afstellen van de rugleuning
Afstellen van de arm curl pad hoogte.
Richtlijnen voor oefeningen
Spierontwikkeling en gewichtstoename
Spierkracht en uithoudingsvermogen
Trainingsintensiteit
Beginnen met een krachttraining programma
Zorg en onderhoud
Aanvullende informatie
Beperkte garantie
Defecten en storingen
Maximale belasting en afmetingen
Disclaimer
Benvenuti
Avviso importante sulla sicurezza
Informazioni importanti sull’assemblaggio
Assemblaggio
Serrare dadi e bulloni
Utilizzo
Utilizzo dei dischi
Regolazione dell’inclinazione dello schienale
Regolazione dell’altezza del cuscinetto per piegamenti delle braccia
Linee guida per gli esercizi
Sviluppo muscolare e aumento di peso
Forza e resistenza muscolare
Allenamento dell’intensità
Inizio di un programma di sviluppo della forza
Cura e manutenzione
Informazioni aggiuntive
Garanzia limitata
Difetti e malfunzionamenti
Capacità peso e dimensioni
Dichiarazione di non responsabilità
¡Bienvenido
Aviso importante de seguridad
Información importante sobre montaje
Montaje
Apriete de tuercas y tornillos
Uso
Cómo usar las pesas planas
Ajuste de la inclinación del respaldo
Ajuste del arm curl pad altura.
Indicaciones para los ejercicios
Fortalecimiento de los músculos y aumento de peso
Fuerza y resistencia de los músculos
Intensidad del entrenamiento
Inicio de un programa de fortalecimiento muscular
Cuidado y mantenimiento
Información adicional
Garantía limitada
Defectos y fallos
Peso máximo admisible y dimensiones
Descargo de responsabilidad
Välkommen
Viktigt säkerhetsmeddelande
Viktig monteringsinformation
Montering
Åtdragning av skruvar och muttrar
Användning
Att använda viktskivor
Justera ryggstödets lutning
Justering av armböjningsstödets höjd
Riktlinjer för träning
Bygga muskler och gå upp i vikt
Muskelstyrka och uthållighet
Träningsintensitet
Börja ett styrketräningsprogram
Skötsel och underhåll
Ytterligare information
Begränsad garanti
Fel och funktionsstörningar
Viktkapacitet och dimension
Friskrivning
Tervetuloa
Tärkeä turvallisuusilmoitus
Tärkeitä asennustietoja
Kokoonpano
Kiristä mutterit ja ruuvit
Etupunnerruksen asennon Käyttö
Levypainojen käyttö
Selkätuen kallistuksen säätäminen
Hauiskäännön pehmusteen korkeuden säätäminen
Harjoitteluohjeet
Lihasten kasvattaminen ja painon nouseminen
Lihasvoima ja kestävyys
Harjoituksen rasitustaso
Voimaa kasvattavan ohjelman aloittaminen
Hoito ja huolto
Lisätietoa laitteen omistajalle
Rajoitettu takuu
Viat ja häiriöt
Painokapasiteetti ja mitat
Vastuuvapauslauseke
Page 43/44
Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26
Page 27
Page 28
Page 29
Page 30
Page 31
Page 32
Page 33
Page 34
Page 35
Page 36
Page 37
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
Page 43
Page 44
Contents
Table of Contents
Search
Previous
Next
Bookmarks
Loading ...
Loading ...
Loading ...
Loading ...
File type: PDF
File name: 34625202_17tssm6000.pdf
File size: 3.26 MB
File Language: English
Pages: 44
Author: Tunturi
File created: 2020-11-11
Published: 2021-08-05
Updated: 2023-06-14
Download File
Table of Contents
×
Welcome
10
Important safety notice
10
Important assembly information
10
Assembly
11
Fasten Nuts and Bolts
11
Use
11
Using weight plates
11
Adjusting the backrest inclination
11
Adjusting the arm curl pad height.
11
Exercise guidelines
11
Building Muscle and Gaining Weight
11
Muscle Strength and Endurance
11
Training Intensity
11
Beginning a Strength Building Program
11
Care and maintenance
12
Additional information
12
Limited warranty
12
Defects and malfunctions
12
Weight capacity and dimension
12
Disclaimer
12
Willkommen
13
Wichtiger Sicherheitshinweis
13
Wichtige Montageinformationen
14
Zusammenbau
14
Ziehen Muttern und Schrauben
14
Gebrauch
14
Umgang mit Hantelscheiben
14
Einstellen der Rückenlehnen-Neigung
14
Einstellen der arm curl pad Höhe.
14
Übungsrichtlinie
14
Muskelaufbau und Gewichtszunahme
14
Muskelstärke und Ausdauer
14
Trainingsintensität
15
Beginn eines Programms zum Kraftaufbau
15
Pflege und Wartung
15
Zusätzliche Informationen
15
Eingeschränkte Garantie
15
Störungen und Fehlfunktionen
16
Tragkraft und Abmessung
16
Haftungsausschluss
16
Bienvenue
17
importants de sécurité
17
Informations importantes concernant l’assemblage
18
Assemblage
18
Serrer les écrous et les boulons/vis
18
Usage
18
Utiliser des poids
18
Ajuster l’inclinaison du dossier
18
Réglage du arm curl pad hauteur.
18
Conseils d’entraînement
18
Structuration musculaire et gain de poids.
18
Force musculaire et endurance
18
Intensité de l’entraînement
19
Commencer un programme de structuration musculaire
19
Entretien et maintenance
19
Informations supplémentaires
19
Garantie limitée
19
Défauts et dysfonctionnements
20
Charge et dimensions
20
Limite de responsabilité
20
Welkom
21
Belangrijke veiligheidsinstructie
21
Belangrijke montage-informatie
22
Assemblage
22
Bouten en moeren aandraaien
22
Gebruik
22
Gebruik van halterschijven
22
Afstellen van de rugleuning
22
Afstellen van de arm curl pad hoogte.
22
Richtlijnen voor oefeningen
22
Spierontwikkeling en gewichtstoename
22
Spierkracht en uithoudingsvermogen
22
Trainingsintensiteit
23
Beginnen met een krachttraining programma
23
Zorg en onderhoud
23
Aanvullende informatie
23
Beperkte garantie
23
Defecten en storingen
24
Maximale belasting en afmetingen
24
Disclaimer
24
Benvenuti
25
Avviso importante sulla sicurezza
25
Informazioni importanti sull’assemblaggio
26
Assemblaggio
26
Serrare dadi e bulloni
26
Utilizzo
26
Utilizzo dei dischi
26
Regolazione dell’inclinazione dello schienale
26
Regolazione dell’altezza del cuscinetto per piegamenti delle braccia
26
Linee guida per gli esercizi
26
Sviluppo muscolare e aumento di peso
26
Forza e resistenza muscolare
26
Allenamento dell’intensità
27
Inizio di un programma di sviluppo della forza
27
Cura e manutenzione
27
Informazioni aggiuntive
27
Garanzia limitata
27
Difetti e malfunzionamenti
28
Capacità peso e dimensioni
28
Dichiarazione di non responsabilità
28
¡Bienvenido
29
Aviso importante de seguridad
29
Información importante sobre montaje
30
Montaje
30
Apriete de tuercas y tornillos
30
Uso
30
Cómo usar las pesas planas
30
Ajuste de la inclinación del respaldo
30
Ajuste del arm curl pad altura.
30
Indicaciones para los ejercicios
30
Fortalecimiento de los músculos y aumento de peso
30
Fuerza y resistencia de los músculos
30
Intensidad del entrenamiento
31
Inicio de un programa de fortalecimiento muscular
31
Cuidado y mantenimiento
31
Información adicional
31
Garantía limitada
31
Defectos y fallos
32
Peso máximo admisible y dimensiones
32
Descargo de responsabilidad
32
Välkommen
33
Viktigt säkerhetsmeddelande
33
Viktig monteringsinformation
33
Montering
34
Åtdragning av skruvar och muttrar
34
Användning
34
Att använda viktskivor
34
Justera ryggstödets lutning
34
Justering av armböjningsstödets höjd
34
Riktlinjer för träning
34
Bygga muskler och gå upp i vikt
34
Muskelstyrka och uthållighet
34
Träningsintensitet
34
Börja ett styrketräningsprogram
34
Skötsel och underhåll
35
Ytterligare information
35
Begränsad garanti
35
Fel och funktionsstörningar
35
Viktkapacitet och dimension
35
Friskrivning
35
Tervetuloa
36
Tärkeä turvallisuusilmoitus
36
Tärkeitä asennustietoja
36
Kokoonpano
37
Kiristä mutterit ja ruuvit
37
Etupunnerruksen asennon Käyttö
37
Levypainojen käyttö
37
Selkätuen kallistuksen säätäminen
37
Hauiskäännön pehmusteen korkeuden säätäminen
37
Harjoitteluohjeet
37
Lihasten kasvattaminen ja painon nouseminen
37
Lihasvoima ja kestävyys
37
Harjoituksen rasitustaso
37
Voimaa kasvattavan ohjelman aloittaminen
37
Hoito ja huolto
38
Lisätietoa laitteen omistajalle
38
Rajoitettu takuu
38
Viat ja häiriöt
38
Painokapasiteetti ja mitat
38
Vastuuvapauslauseke
38
Search:
×
Search
