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58 Funzionamento e manutenzione della console P80
4. Immettere i valori necessari a raggiungere l’obiettivo di
fitness, quindi toccare Avanti.
Tabella 15. Valori obiettivo
Obiettivo Valori massimi e minimi Predefinito
Distanza Massimo: 80 km/50 miglia
Minimo: 1 km/1 miglio
5 chilometri/3 miglia
Durata Massimo: 120 minuti
Minimo: 10 minuti
30 minuti
Calorie Massimo: 1000 calorie
Minimo: 100 calorie
350
5. Immettere il peso, quindi toccare Avanti.
6. Nel pannello Obiettivo attuale, toccare il pulsante che più
si addice all’obiettivo prefissato.
Tabella 16. Valori obiettivo attuale
Obiettivo attuale Definizione
Mantenerti in
forma
Mantenere in forma il sistema cardiovascolare.
Perdere peso Bruciare calorie e grassi.
Tonificarti Tonificare glutei, cosce e polpacci.
Aumentare le
prestazioni
Scegliere un programma con intervalli ad alta
intensità o un allenamento sulla distanza.
Nel pannello Riepilogo obiettivo settimanale sono riassunte le
informazioni selezionate per creare il proprio obiettivo di
fitness settimanale. È possibile aggiornare o modificare i
valori di tale obiettivo in qualsiasi momento.
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