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Recettes
Frappé au chocolat et au beurre d’arachides riche en protéine
Ingrédients :
177 mL (3/4 tasse) de lait d’amandes
1/2 (12 g) banane moyenne
9 g (3 cuillères à soupe) de beurre d’arachides
29 g (1 cuillerée) de poudre de protéine au chocolat
Boisson verte protéinée
Ingrédients :
177 mL (3/4 tasse) de jus d’ananas
1/4 (85 g) petite pomme Granny Smith tranchée
7,51 g (1/4 tasse) de feuilles de jeunes épinards
26 g (1/4 tasse) de tranches de concombre
38 g (1/4 tasse) de raisins verts
29 g (1 cuillerée) de poudre de protéine à la vanille
Café glacé au caramel salé
Ingrédients :
237 mL (1 tasse de café) corsé froid
20 mL (2 cuillères à soupe) de crème moitié-moitié
20 mL (2 cuillères à soupe) de sirop au caramel salé
35 g (1/4 tasse) de glace
Boisson fouettée protéinée au chocolat et à la framboise
Ingrédients :
237 mL (1 tasse) de lait d’amandes
62 g (1/2 tasse) de framboises
29 g (1 cuillerée) de poudre de protéine au chocolat
Frappé protéiné tropical
Ingrédients :
237 mL (1 tasse) d’eau de coco
1/2 (12 g) banane moyenne épluchée
56 g (1/2 tasse) de morceaux de mangue congelés
50 g (1/4 tasse) de morceaux d’ananas frais
29 g (1 cuillerée) de poudre de protéine à la vanille
Boisson fouettée protéinée aux trois baies
Ingrédients :
237 mL (1 tasse) de lait d’amandes
150 g (1 tasse) de baies mélangées congelées
29 g (1 cuillerée) de poudre de protéine à la vanille
Instructions :
1. Déposer les ingrédients dans le récipient dans l’ordre énuméré. Retourner la base à l’envers. Placer avec précaution la base sur le récipient,
lames vers le bas, et la tourner dans le sens horaire pour la serrer.
2. Retourner le récipient à l’endroit et déposer la base sur le comptoir. Appuyer sur le bouton MARCHE/ARRÊT ( ) 2 fois dans les 5 secondes
pour lancer le mélange. Le mélangeur s’arrêtera automatiquement une fois le cycle terminé.
3. Retourner le mélangeur à l’envers et tourner avec précaution la base dans le sens antihoraire pour la retirer. Placer le couvercle de transport
sur le récipient et le tourner dans le sens horaire pour le serrer.
Portions : 1
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